按摩居然可以治疗大便秘结--【1168.TV】1168医药保健品招商网

按摩居然可以治疗大便秘结

添加日期：2016年9月20日 阅读：1641

有很多患痔疮的病人都是因为大便秘结而致使的。大便秘结除了从饮食上调理，多食蔬菜、水果等粗纤维外，坚持进行腹部按摩可调理胃肠，促进便意。下面介绍几种常用的促便意的按摩方式，大家可以根据自己的情形选一两种，长期坚持。--痔疮一定要做到早检查早治疗

揉腹法：此法具有增进腹肌运动和肠蠕动的功能，可增强便意，有利于大便。揉腹法早晚各一次，分站立和躺卧两种方式进行。站立法：起床后排空小便，喝凉开水400毫升。两脚与肩同宽站立，身体放松，左手掌放在右手背上，两手重叠从右下腹开始，沿着大肠的走向按顺时针方向按摩36次。注意：用力不可过大，不要在过分饥饿或饱餐后进行。--痔疮中文网提醒：注意!加班一族多发痔疮。

躺卧法：仰卧床上，全身放松，两手叠放于肚脐，先按顺时针方向揉腹100次，再按逆时针方向揉腹100次。--痔疮中文网提醒：注意!长时间坐是应该起来活动一下。

腹式呼吸法：此法好处在于，不分姿势、地点，行、立、坐、卧，随时可练习。主要通过腹部的一起一伏，可以达到直接按摩内脏的作用，促进胃肠的血液循环，增强胃肠的蠕动。方式：全身用力吸气，然后屏住气息4秒，此时身体会感到紧张，接着用8秒钟缓缓将气吐出。吐气宜长而慢且不要中断。每日两次，每次10分钟。坚持一段时间，会感到腹部发热，肠鸣音增强，呼吸深而平顺，食欲增强，大便通畅。

责任编辑：赵帅超 WWW.1168.TV 2016-9-20 16:39:38

文章来源：

版权与免责声明：

1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。

2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。

3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。

4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：1753418380@qq.com。