添加日期：2020年5月26日 阅读：1656
胡萝卜素是主要的维生素A源物质，能够为人体提高丰富的营养素。在生活中，适当地补充一些胡萝卜素对于我们的身体而言是十分有益处的。那么，胡萝卜素能长期吃吗？胡萝卜素可以减肥吗？
第*、胡萝卜素能长期吃吗
胡萝卜素在我们人体中地位还是比较高的了，胡萝卜素*重要的作用就是可以帮助我们人体转化维生素A了，而维生素A是能够帮助我们保护眼睛健康的，能够起到明目的神奇作用，同时还能够保护我们的皮肤健康，预防皮肤干燥的问题，所以对于身体虚弱以及长期用电脑的朋友们来说，胡萝卜素是非常好用的，是很适合长期吃的了。
虽然胡萝卜素的好处是极大的，而且我们在生活中长期的吃胡萝卜素是有好处的，但是这并不意味着我们是可以随意的吃胡萝卜素了，特别需要去注意的就是胡萝卜素的服用量了，如果我们在吃胡萝卜素的时候量太多了，那么就容易导致我们皮肤变得暗黄，还会出现嗜睡的情况，严重的就是脱发了，我们需要注意才行。
第二、胡萝卜素可以减肥吗
和大多数的蔬菜一样，胡萝卜也含有大量的植物纤维，经常做菜的朋友就可以知道，胡萝卜里面有一些须须一样的纤维，就是植物纤维了。它可以促进讨厌的脂肪排出体外，不至于停留在肠道等着增胖。不管是生吃还是熟吃，都可以有效对抗脂肪。
就跟吃水果一样，生吃胡萝卜也是极好的，因为其中也有大量的维生素，在进入人体后可以帮助夜盲症的恢复，甚至还有抗癌的功效，减肥减掉的是脂肪，所以一定不能少了营养均衡的食物，生吃胡萝卜，可以帮助补充身体中的营养，还不长胖。
以上便是胡萝卜素的相关内容，大家需要根据自己的实际情况，对身体所需的营养进行补充，才能维持健康，保证生活的幸福。
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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