添加日期：2016年8月5日 阅读：2654
肾虚的原因有很多，不止男性会出现肾虚的情况，女性也会出现肾虚的情况，为了身体健康，日常生活中要学会制作补肾的食物，今天就给大家介绍一款补肾米糊，经常食用，让你肾好、身体好。
材料有栗子、黑芝麻、黑米、少量的大米(可不放)、莲子。下面一一分析：
栗子：偏于补肾阳。
黑芝麻：偏于补肾阴。
大米：补脾胃润肺，性略偏寒。
黑米：补肾。
莲子：养心益肾、健脾止泻。
这道米糊，不管你是肾阳虚不是肾阴虚，统统都可以。具有益肾补血健脾、养心安神的效果。
现在豆浆机越来越普及，因为方便快捷，基本上能吃的材料都可以放进去，过20分钟左右一碗热腾腾的豆浆或米糊就做好了。
有很多人喜欢放入各种粗杂粮，可能觉得种类越多越好。但个人建议并不一定是越杂越好，*好有些针对性。
举些例子：比如现在冬天，用些补肾的材料就不错，这些材料有：黑芝麻、栗子、黑豆、核桃、黑米等。而夏天湿气重，用红豆、薏米、绿豆这些更好。秋季比较燥，用些莲子、百合、雪梨不是很应景吗?或者女孩子MC过后，就用些红枣、红豆、花生等补血的材料。
没有针对性的，太多材料，恨不得把市面上所有能买到的统统都放进去，其实没必要。脾胃也不一定能吸收。
文章来源：
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：1753418380@qq.com。
【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
粤公网安备 44011102000390号
